Mike01 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
07:09:25Távolság
198.06 km Szint: 2228 mTempó
02:10 p/km (27.67 km/h)Edzésleírás
Mátra kör ismét.
Ma Achilles edzőtársammal mentem.
Odafele matrahaza utáni kanyarban a 10%-os résznél raktam le kistanyerra, előtte végig 53-21 volt az áttétel. Kékes elott a végére viszont megint beugrott a 39-25.
Hazafele pusztulat pofaszél volt vagy 60km-en át. A 23km/h ért is kapaszkodni kellett. 45km/h-ás pofaszél volt! Elkészültnk rendesen az utolsó 15km-en, durvább 15km volt, mint Gyöngyös-Kékes. Powerbar zselét toltunk be, multkor egy fogyott, most 2. Ezenkívül müzli, banán, nápolyi, pékáru.
Térképem itt: KLIKK
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:09:25 | 198.06 | 02:10 | 27.67 | 2228 | 76 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Mike01 4410 napja
Kössz. Multkor tervbe volt, hogy elmegyünk Paradsasvar fele, de most mar csak gondolni sem gondoltunk rá. Sok a sik szakasz, és hazafele is kell az erő. Amúgy most sokkaljobban ment Gyöngyöstől felfelé. Múltkor 1ora 6perc volt, most 1ora2 perc, ráadásul ugy, hogy Achillesre most várni kellett. Technikai gondja volt.
Fari 4410 napja
jó kis kör,kár hogy messze vagytok a hegyektől
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike01 4410 napja
"elmegyek" - múltkor egyedül voltam.