Csandy futás

2012.06.02 Szombat, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

11.6 km

Tempó

06:23 p/km (9.41 km/h)

Edzésleírás

mivel a csúcsról le kell jönni, így jöhetett az újabb futás....imádok lefelé futni, mikor kiengedhetem a féket..deee...a 3 kiló plusz súly nem nagyon engedett szárnyalni, csúszkáltak a palackok, zsibbadt a kezem...vajon kinek az ötlete lehetett a 1,5l víz?....közben hol szemerkélt, hol szakadt az eső....a vércukrom a béka feneke alatt, de a tény inspiráll, turmix vár a kocsiban, nem épp fejedelmi lakoma, de 236 kcal:)...mivel a lefutás ugyanazon az útvonalon ment, mint felfelé...neonzöld felső és örök figyelem, el ne üssenek...nem volt épp életbiztosítás itt lefutni...deee végre feltűnt a start...illetve csak a helye, mert már semmi nyoma nem volt annak, itt verseny volt...és a kocsiban végre helyreállt a rend...táplálékhoz jutottam:).....egy hét múlva K&H félmaraton, még akkor is diéta lesz, de talán mivel könnyebb súlyt mozgatok meg...remélem...sikeresen célbaérek akkor is...aztán a Brutálfutáson már az új súlyommal szárnyalhatok, meeeeert meg fogom csinálni :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:00 11.6 06:23 9.41 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

RunKa képe

RunKa 4409 napja

Zuhogott ?? Mikor mi mentünk, csak permetszerűszitálás volt, na ez kellett volna felfelé :)

Gratu fénypontocska, meg is van mára az ultra félmaraton :) 

Amúgy meg a hihetetlen küzdeni akarásod mellé hihetetlen kitartás is párosul. Jól vagy összerakva :D

pátyalso képe

pátyalso 4409 napja

Borvidéken is másfeles palack vizet adtak a célban,és negyedóra alatt megittam az egészet. Egs!

forgi képe

forgi 4410 napja

Legyen úgy, ahogy szeretnéd! Kitartást hozzá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!