jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:43:00Távolság
29.2 km Szint: 1600 mTempó
07:38 p/km (7.86 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szép hideg időben, reggel vágtunk (Pész Attila, Alpár Dávid) neki a Fgy-Hárs-Normafa-Hárs-Vitorlázórét-Panorámakör edzésnek. Az első 80 perc elég hamar eltelt. 1:37-kor érkeztünk meg Normafához, ott bevágtam egy meggyes rétest, vettem egy kólát, a felét ott megittam.
Visszafelé 2:45 körül éreztem, hogy kb. itt az állóképesség határa, és innen már kűzdeni kell, de ezért jöttem. 3:10 környékén, szépen kortyolgattam a maradék kólát és még előtte megettem egy cerbonát.
Elfáradtam kellemesen, nincsennek annyira beállva az izmok, mint szokott lenni. Szóval pihenek egy kicsit.
Megvan az 1000. edzéskilométer idén!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:43:00 | 29.2 | 07:38 | 7.86 | 1600 | 0 | 163 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Andikölök 4403 napja
Nagyon szépen mentetek, gratulálok, ügyesek voltatok! Készülsz valamire, vagy csak "úgy" futottál ennyi kilit a hegyen? Mert gondolom, ez nem az UB-ra kell.. :) Egészségedre!
szaboaron86 4405 napja
Hibátlan ez a mai futás, sok szeretettel várunk a SZESZ-en! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 4403 napja
Július 21.-én lesz Szufla 50, ha komolyan gondolom nem árt futnom kicsivel hosszabbakat.