Edzésleírás
Felnőtt úszásoktatás
Kínzások hada (gyors jobb és balkézzel külön, ökölbe szorított kézzel, csak lábtempó - ez nem is ment a csütörtöki lépcsőzés folyományaként, majd időre 4x50m - 47, 48, 50, 48 mp.) Kész vagyok....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.2 | 50:00 | 1.20 | 0 | 0 | 0 |