gyaloggalopp 12.6 km Futás 2008-08-17-n 11:16-kor

gyaloggalopp futás

2008.08.17 Vasárnap, 11:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:56

Távolság

12.6 km

Tempó

04:26 p/km (13.52 km/h)

Edzésleírás

Eredetileg csak fartlekezni akartam, de aztán eszembe jutottak az "adottságok". Hogy milyen jót is lehet itt 2,4 kilométereket futni úgy, hogy mérem is... Így aztán lett 1,25 kilométeres bemelegítéssel és levezetéssel 4-szer 2,4 kili, az első és harmadik inkább enyhén lejt, a második és negyedik szakasz inkább enyhén emelkedik. Köztük kb másfél perc pihenő. Jól elfáradtam megint, 8:55, 9:38, 9:11 és 9:24 lett a négy szakasz, ez mind négy alatti a második kivételével. Reggel még megjegyeztem, hogy nincs túl meleg... no ez azóta változott! :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:56	12.6	04:26	13.52	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Elek 5779 napja

Szép vóóót, nekem tetszik:)

Felszerelések

Adidas Nova Control

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.