Edzésleírás
400 bemelegítés
10 x 75 teki 2p-re
50 hát
3 x 150 gyors
3 x 150 tenyér+bója
100 hát+mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |