Edzésleírás
400 bemelegítés
4 x 100 tekivel (50 technika+50 gyors) 5-ös levegővel
5 x 100 (50csak láb+50csak kar) 5-ös levegővel
100 hát
baromi rosszul ment, nagyon fáradtnak éreztem magam, se kedvem, se energiám nem volt gyorsan úszni, és nem volt levegőm sem. Remélem ez csak a hétvége utóhatása..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.4 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |