Edzésleírás
Egy kis pályabejárás. Voltam annyira kopasz, hogy víz nélkül mentem ki kb. 30-40-ed magammal. Rögtön kocogással kezdtünk, majd oda érve az egyes állomásokhoz jól elmondták, hogy mit kell ott végrehajtani holnap, majd kocc tovább. Időnként egy kis sétával tarkítottuk a menetet. (Egyetlen akadályt sem küzdöttünk le, csak "szakértettünk".)
Mire visszaértünk már olyan voltam, mint a száraz homok. Felértem a szobámba és szinte húzóra leküldtem kis híján 1,5 liter ásványvizet. Fürdés után azonnal elindultam a városba tésztapartit kerekíteni, meg "vadásztam" a helyi Tescoban némi kiegészítést estére, ill. a holnapi napra.
Már a fürdés során felfigyeltem egy kellemetlen derék-alsóhátizom környéki fájásra, ami kicsit nyugtalanított. Kezeltem hát egy kis sportkrém+bemelegítőkrém kagyvasszal. (Reggelre egész jó lett.)
A várható megméretés már két napja stresszben tartott, ami (látva az akadályok egyikét-másikát) csak fokozódott. Lefekvést követően rendesen éreztem ahogy ver a szívem (emelt alapjáraton) és még egy szúnyog is folyamatosan "riogatott'. Azért csak sikerült valahogy elaludni... és reggel még frissen is ébredtem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:40:00 | 12 | 13:20 | 4.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sanyi! Ez a verseny holt volt? Olyan ez a leírás mint az I.M. előtti estétek volt :)
farkass74 4504 napja
Pápa.