Edzésleírás
Újpest-Rákospalota-Fót-Csomád-Veresegyház , és vissza.
Letekertem megnézni ,hogyan rakták rendbe a Veresi tavat . Szép lett , és végre horgászokat is látni lehetett a vizen .
A tekerés viszont nem volt egyszerű .
A pesti részen még oké , egyenletes a szint ,de ahogy rátekerek a Fót felé vezető útra elkezdődőt a sziinkülőmbség ami még elfogatható . . viszont amikor rátértem a Fótról kivezető útra onnan jött a baj . Végig hatalmas emelkedők és lejtők váltogatták egymást . Néha már úgy éreztem hogy lefo....om a bokámat , nem vagyok én ehhez hozászokva . De megbirkoztam az emelkedőkkel .
A táv nem volt nagy , de az út kemény volt .Edzőhelynek tőkéletes , keresve sem találnék jobbat .
Az autókkal viszont vigyázni kell mert keskeny az út , és a másik széle meg a legtöbb helyen árkos . Ha nem figyel az ember könyen beborulhat .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:06:53 | 45.5 | 02:47 | 21.52 | 0 | 0 | 0 | 175 | 153 |
ORBEA ORCA 4551 napja
Ezekből kellene több....:-)))
Egészségedre!