winning bringázás

2012.05.31 Csütörtök, 12:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:06:53

Távolság

45.5 km

Tempó

02:47 p/km (21.52 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
175

Edzésleírás

Újpest-Rákospalota-Fót-Csomád-Veresegyház , és vissza.

Letekertem megnézni ,hogyan rakták rendbe a Veresi tavat . Szép lett , és végre horgászokat is látni lehetett a vizen .

A tekerés viszont nem volt egyszerű .

A pesti részen még oké , egyenletes a szint ,de ahogy rátekerek a Fót felé vezető útra elkezdődőt a sziinkülőmbség ami még elfogatható . . viszont amikor rátértem a Fótról kivezető útra onnan jött a baj . Végig hatalmas emelkedők és lejtők váltogatták egymást . Néha már úgy éreztem hogy lefo....om a bokámat , nem vagyok én ehhez hozászokva . De megbirkoztam az emelkedőkkel .

A táv nem volt nagy , de az út kemény volt .Edzőhelynek tőkéletes , keresve sem találnék jobbat . 

Az autókkal viszont vigyázni kell mert keskeny az út , és a másik széle meg a legtöbb helyen árkos . Ha nem figyel az ember könyen beborulhat . 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:06:53 45.5 02:47 21.52 0 0 0 175 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4551 napja

Ezekből kellene több....:-)))

Egészségedre!

Felszerelések

Merida Trail
Specialized Sport Road
Polar CS300