Manyesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:53Távolság
4 kmTempó
10:58 p/km (5.47 km/h)Edzésleírás
4x 6p.futás, 2p. gyalog.
Nagyon nehezen ment. A második 6 percbe vele is gyalogoltam, és az egészet is, alig bírtam ki. A végén a levezető 5 percből 3-4 percet még kocogtam, már, ha lehet annak nevezni. Szóval, végigkínlódtam az egészet.
Most úgy érzem, sokkal nehezebben megy, mint akár egy hete. A teljesítményem is, láthatóan csökken.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:53 | 4 | 10:58 | 5.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
waywalker 4405 napja
Szépen "zöldül" a naplód, gratulálok hozzá!
Ha a 4x6-osok között 3 perces pihiket tartasz, biztos sikerült volna. Az az egy perc is sokat számít. Tapasztaltam... : )
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Manyesz 4404 napja
Köszönöm a dícséretet:)))
Már a következő edzést szerettem volna megcsinálni, az 5x 5p. futás, 2p. sétát, de csak ennyire futotta.
Most a héten megmaradok ennél a pontnál, ismételgetek majd, csak ne esne az eső.