zsolaaa 12.64 km Futás 2012-05-30-n 20:06-kor

zsolaaa futás

2012.05.30 Szerda, 20:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:51

Távolság

12.64 km

Tempó

05:13 p/km (11.52 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Pázmány u.-Páterdomb-Zrínyi út-Lukahegy-Aranyoslap- bringaút Alsóerdő,Göcsei út-Kosztolányi út-Kosztolányi tér

Érzésre jól ment

Első km-en 130-ról felment 150-re a pulzus aztán lejárt a zeném meg kellett állnom utána jellemzően 140-145 pulzusom volt

2x2, 2x3 perc résztáv

Pulzuszónák megoszlása: 4% - 77% - 14% (9:19)

az új Kalenji Run Intensive zokni nagyon kényelmes, puha de így is lett egy új vízhólyag a lábamon

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:51	12.64	05:13	11.52	159	139
00:00:00	0	00:00	0.00	0	155
00:00:00	0	00:00	0.00	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Air Alaris GTX

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.