Edzésleírás

400m gyors bm.

2000m gyors 33'20" (1'40")

400m hát (7'45")

2000m gyors 32'10" (1'36.5")

400m hát,mell

2000m gyors 33'20" (1'40")

400m hát,mell

 

Nem volt ez most annyira jó. Egyrészről 400m után kiszállás, mert nem volt szabad pálya (vízilabdások épp befejezték lassan, kisgyerekek jöttek ugrálni úszás után) és amíg elvileg nem lehetek kinn addig nem nagyon erősködök pályáért. Majd egy rövid pihi után így csobbanás vissza. De lehet emiatt a 2. 2000után újabb pihi wc miatt. Bár újra megteltek a pályák (azokkal akik bérelnek pályát),így pont jó volt. Mire visszajöttem, lett újra szabad. A reggeli kis kakaós croassaint sem biztosított elég energiát meglepő módon :) Utolsó 2km-t kezdve úgy éreztem mintha már vagy 8km-t úsztam volt,de menet közben egyre inkább kellemesebb lett. Szerencsére ezt a 40es tempót elég sokáig elbírom. A 400m hát nem kellett volna. Egyrészről mert nem tudok háton úszni, másrészről úgy beállt tőle a vállam, hogy utána alig bírtam úszni. Pedig tegnap úgy tűnt ez inkább lazít rajta,de nem.. Az ezt követő 2km azért lett csak jó idő, mert az utolsó kb 6-800m-t meggyorsítottam, hogy be tudjam fejezni, mielőtt elfoglalják a pályát. (800m kb 12'30")

Táv jó, vállaim viszont elfáradtak. Ha holnap ilyesmit akarok úszni, akkor normális reggeli fog kelleni.

2 hozzászólás

Dex 4504 napja

2perces 100akat nem nevezném gyorsnak :P Háton simán leúszol..

necromedve 4504 napja

Ahhoz képest, hogy nem tudsz háton úszni, elég gyorsan haladsz. :D