Alabárdos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:11:16Távolság
3.08 kmTempó
03:39 p/km (16.40 km/h)Pulzus
Edzésleírás
XVII. utca -
1x840 és 4x560 méter leggyorsabb részen 18,4 km/h, ami messze van a megcélzott 3 perces befutótempótól...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:16 | 3.08 | 03:39 | 16.40 | 0 | 0 | 172 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
monique 4553 napja
és miért pont 115?
Alabárdos 4557 napja
@moniqe, olyan 1 és 2 perc között. Kéthete mértem a legrosszabbat, akkor az ötödik futás után 2:18 kellett hozzá. A hat "pihenés" összesen még akkor sem vett még igénybe többet 11 percnél.
monique 4558 napja
mennyi idő alatt megy vissza 115-re?
Alabárdos 4561 napja
@Feri, írtam hogy két résztáv között addig várok, amíg a pulzusom visszamegy 115 bpm-re. Meg azt is mondtam, hogy 3'40" alatti tempónál jön plusz egy kör, így a jövő héten már 2x840 és 3x560 lesz... azaz felmegyek megint négy perc fölé... szerintem. :)
Czeglédi Ferenc 4561 napja
3 perces? Én garantáltam megszülnék tőle....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Alabárdos 4553 napja
Alapbeállításnál, arra mondja az óra, hogy már alacsony... azaz "beepel", hogy induljak. :)