Daniloo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:57:23Távolság
19 kmTempó
06:11 p/km (9.71 km/h)Edzésleírás
Elég nehéz futás volt, a végén nehéz emelkedővel.
Az első kör nagyon szenvedősre sikerült, a másodikra már helyrerázódtam. Az utolsó 3 kili kifejezetten lendületesen ment. (magamhoz mérten persze)
A vége 5:30 lett, pont ez volt a terv.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:57:23 | 19 | 06:11 | 9.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
ewwwil 4412 napja
kemény vagy...jól mentél:))...az edzésnaplódat elnézve fel kell kötnöm a gatyát:DD....gratulálok itt is:)
kipage 4412 napja
Gratulálok, jól mentél. Sajnos az első körön én is fejreálltam nem is kicsit.. :)
mata 4413 napja
Gratulálok mindkét naphoz. Örülök a találkozásnak, és a triatlonon kívüli közös érdeklődési körnek (SÖR:) is. Remélem, hogy Atádon is összefutunk.
nyaff 4413 napja
Grat, szép volt! Mindkét napon jól mentél!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4412 napja
Gratulálok, szépen végig mentél. A futás tényleg nehéz volt Hajrá