gafmon futás

2012.05.29 Kedd, 08:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

10 km

Tempó

07:00 p/km (8.57 km/h)

Pulzus

Átlag
167
Minimum
93
Maximum
185

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 10 07:00 8.57 0 93 185 167
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

15 hozzászólás

gafmon képe

gafmon 4414 napja

így belegondolva, mekkora lehetőség! Tán kicsi az a tó?

tomcsi képe

tomcsi 4414 napja

accony az oldalon lévő szállásadók közül hívott fel vkit, neki ugyan nem volt helye már de kisvártatva kerített...és láss csodát, a futós-útvonalába esik a szállás :-))

van felénk egy tó, de sose gondoltam rá ússzak is benne :-))

gafmon képe

gafmon 4414 napja

ó! Köszönöm! Utána nézek! :)

mata képe

mata 4415 napja

A szállást pedig célszerű mihamarabb intézni, mert elfogynak a helyek. Mi a József A. Kollégiumban szállunk meg. atadkollegium@gmail.com

gafmon képe

gafmon 4416 napja

Pénz annak küldtem, aki intézi (intézte) a nevezést

;)

Csak mellben úszok, ha az eredeti felállás nem jön össze, és nektek jó, ha szintidőn belül beérek, akkor szívesen. Beszélhetünk róla.Még1: eddig csak medencében úsztam :D)

Egyébként azért is pipa vagyok, mert se az utazás, se a szállás nincs még megoldva.

tomcsi képe

tomcsi 4417 napja

pénzt nem küldted?

mi tegnap utaltuk...

megy a plátóid? :-))

nem akarsz úszni helyettünk? :-))

és mit váltózol és mennyit?

gafmon képe

gafmon 4417 napja

Ironra- váltóra.:D) Bár a fax se tudja, mi lesz, mert a nevezés nem lett leokézva...

De nekem OTT kell lennem:-)  Ha máshogy nem, hát szurkolóként.

tomcsi képe

tomcsi 4417 napja

és Te mire készülsz? :-))

tomcsi képe

tomcsi 4417 napja

a sünit meg hogy simogatod...vagy elég ha gyönyörködnek benned? :-))

gafmon képe

gafmon 4417 napja

jáááj:) a macska haszonállat.Oda megy, ahol enni kap.:-)) inkább maradok sündisznó:-)

tomcsi képe

tomcsi 4418 napja

megfázás? :-))

inkább nyávogj és hízelegj :-)

gafmon képe

gafmon 4418 napja

már így is egész nap ugatok:-)))

tomcsi képe

tomcsi 4418 napja

menj le kutyába ha úgy jó a pulzusod :-))

 

gafmon képe

gafmon 4418 napja

ha azt szeretném,hogy 140 fölé ne menjen, akkor sétálnom kellene.

tomcsi képe

tomcsi 4419 napja

átlag mi?!

még be kell lassítanod...140 fölé ne menj...hetente 1-2-szer futhatsz jólesően gyorsabbat, akár lehet rövidebb idő is, de a lassítás ellenére az időnek minimum ennyinek meg kell lenni...később majd belevariálunk :-))

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!