Edzésleírás
Középtávú OB - Orfű
A futás két kör volt, amiben mindkétszer meg kellett mászni egy hegyi szerpentint. Két ismerős arc az én korcsoportomból 5 és 7 perc előnnyel ment ki futni. Tudtam, hogy jobb futó vagyok náluk, de azért ez az előny elég soknak tűnt. Egyébként fogalmam sem volt hányan vannak még előttem, de jó lett volna kettővel előrébb kerülni. A fordítóknál láttam, hogy egyre közeledem hozzájuk. Ez adott motivációt, mikor már másodszor futottam fel a 10%-os emelkedőn. A görcsölés határán voltam, de már láttam Blaskovics Gyurit, majd el is mentem mellette. Borenich Gábort a fenti fordítónál fogtam be. Innen már csak lefelé kellett nyomni, de ebben is jobb voltam. Végül is 5 óra 1 perces összidővel értem célba. És ekkor még nem is tudtam, hogy a remek futásnak köszönhetően bejöttem kategóriámban a 3. helyre !!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:00 | 20 | 04:45 | 12.63 | 200 | 0 | 0 | 0 |
tuskenrider 4593 napja
Gratulálok a versenyzéshez és a dobogóhoz is!