Edzésleírás

Fel és le, fel és le: Bp - Kistarcsa - Kerepes - Gödöllő - Szada - Veresegyház - csomád - Fót... Inkább emelkedik, mint lejt, de van benne bőven mindkettő. A vége viszont feljebb van, mint az eleje.

Mindig elfelejtem, hogy dombokon más futni, mint a patakparton, vagy a Ligetben. Ráadásul az első órában valami megmagyarázhatatlan módon megint nem akart 150 környékéről elszakadni a pulzusom, s még hozzá jórészt emelkedő is volt - de utánamár normalizálódott. Az első 15 kilométernél csúnyán kívül voltam az ötös tempón, s a pulzus miatt nem mertem gorsabban futni. Aztán egyre jobb lett, de a végén hiába próbáltam már gyorsítani, nem sikerült 3 órán belülre behúzni a távot; 20 kilométernél 4,5 perc hiányzott egy olyan tempóhoz, amivel 3:05:30 lett volna a vége. Ehhez képest azért jól ment, tekintve, hogy itt megint jó kis emelkedő jött. Annak azért örülök,hogy a tegnapihoz képest sokkal jobb volt a pulzusom az első óra után. Az elején komolyan megijedtem, hogy valami nem oké.

 

Ja: anyukámhoz futottam ebédelni. :)

1 hozzászólás

miki 4387 napja

Béla, hogy csinálod ezeket a magas minimum pulzusokat, bemelegítés után indítod a mérést, vagy sprintben kezdesz?