Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:27:20

Távolság

21.1 km

Tempó

06:59 p/km (8.59 km/h)

Edzésleírás

háát nem vagyok elégedett, nem esett jól, nem ment jól...bár ez borítékolható volt 6 napos munkahét után, úgy, hogy tegnap is este fél8ig melóztam....de érdekes mdon az elején nem éreztem, hogy baj lesz, igaz meglepődtem, hogy az első kilométert 6,5 percnél értem el....aztán teltek a kilométerek és én már nem számoltam, mennyi lehet a tempóm...frissítettem rendesen, de a saját hüleségem miatt...nehéz kávé nélkül észhez térnem, viszont vízhajtó, s ennek ellenére ma reggel 5kor ittam, így a wc keresése is a verseny része volt... és persze mikor gubancolodjon össze a nadrágom zsinórja?.....nahh mindegy, lassú voltam és már csak a végét vártam..a verseny fénypontjai Runkával  és Ernővel való összeölelkezések voltak, szinte lestem, vártam ezeket a találkozásokat...volt összepacsizás Snecikével is és a mezőnyben jópár ismerős arccal is találkoztam...és volt közöttük olyan, akire  jópár percet rávertem pl. a Balatonmaratonon, most meg szinte állva otthagyott.....aztán végre feltűnt a célkapu, ahol már messziről láttam kedves barátnémékat, Runkáékat és célba értem...az időm messze nem a várt, de ennek ellenére a tavalyi 2.41.23-hoz képest javultam 14.03 percet:)

a Főtéren összefutottam kedvenc futószervezőmmel, Márkus Öcsivel és még jópár edzésonline taggal...nem nevezem meg őket, nehogy kimaradjon valaki:)

a következtetések: nem lehet versenyezni fáradtan, gyakorlatilag szinte munkából érkezve... épp itt az ideje, hogy visszanyerjem a 60 kiló alatti súlyomat, amivel maratont futottam...tehát ma már diéta, a verseny után nem faltam fel mindent:)....2 hét múlva K&H félmaraton, épp a 20. hivatalos félmaratonom, addigra a régi súlyommal szeretnék szárnyalni, mert előttem a nagy kihívás...egy hónap múlva váltótag vagyok az Ultrabalatonon, így kutya kötelességem hozni a 6 perces kilométereket :)

viszont azért különleges is lett a mai nap...mivel mindhárom állomását teljesítettem a 4run-nak, így nekem ma 2 érem került a nyakamba és két pólóval bővült a pólóhegyem :)

12 hozzászólás

tomcsi 4415 napja

azé a félmaraton az félmaraton, nem lehet alábecsülni, szép dolog egyáltalán végigfutni...most épp le voltál eresztve, lehet a vitaminháztartásod és a szénhidrátjaid alulról verték a minimumot...diétázva meg nem lehet futni sokat :-))

alouette 4415 napja

nagy grat Neked és pihenj is ha tudsz!!

prókátor 4416 napja

Gratula a keszthelyi versenyhez és a 3X-os teljesítéshez is! Hajrá!

tomcsi 4416 napja

Gratula, majd olvaslak részletesen :-))

pátyalso 4416 napja

Gratulálok!

G.Ildi 4416 napja

Gratulálok! :)

faxau 4417 napja

Gratulálok!  a több, mint 14 perc nagyon komoly, még ha elégedetlen is vagy!

Edina42 4417 napja

Gratulálok ügyes voltál! :)

skia86 4417 napja

Gratulálok.Nem semmi számok ezek...6napos munkahét után!!! És, nem semmi ,hogy a 20 félmaratont futos már...Én is szeretnék eljutni ilyen számokig...de még nagyon az elején tartok:):)

RunKa 4417 napja

Muti majd a másik érmet :) kivi vagyok, ugyenem lepődsz meg :D

...és had mondjam el, nekem is a fénypontok voltak :))), Ernőnek már kiabáltam  -hiába mellettem volt :) -  mikor megláttalak (merthogy készüljön a fgéppel:D), ott van CSANDY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Hol ??? OOOTTTTT, mutogattam, böködtem a levegőt :D

Drága Barátosném :))) Nagy gratula, még fáradtan is pompás vagy :))

ORBEA ORCA 4417 napja

Nagyon nagyon be vagy táblázva,sokat vesrenyzel,nem lehet mindig csúcsformában lenni.Nekem sem sikerült a hétvégén,de nem kell elkeseredni,majd ki fog jönni a lépés más versenyeken:-)

Sneci-ke 4417 napja

Kicsit meg is lepődtem, hogy azt írod, nem ment jól - amikor az elején találkoztunk, még azt mondtad, hogy minden OK.

Gratulálok, örültem a pacsizásnak.