swimmingjoe bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:20:00Távolság
163.8 km Szint: 1000 mTempó
02:19 p/km (25.86 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
Bp-Eszetrgom - Nyergesújfalu - Esztergom- Visegrád - Bp.
az emelkedős rész elég jól ment, a felétől viszont befáradtam és nem esett jól. a vége meg kifejezetten szenvedős volt. a nyakam, hátam fájt főleg, néztem is h nem ült-e rá valaki. visszafelé beértem egy IM kollégát néhány km erejéig együtt tekertünk. kaja: 3 csoki, 1 gél ;pia: 2 l iso, víz. összevissza fújt a szél, viszont erősen.
ez ma szarul ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:20:00 | 163.8 | 02:19 | 25.86 | 1000 | 0 | 0 | 166 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
swimmingjoe 4558 napja
persze, mert zsírságvidámság!!!!! :D
Yula 4559 napja
De utána is kitettél magadért, ahhoz is gratula! :D
hugika 4559 napja
minden esetre rendesen belehúztál Pókember, lassan útlevél kell az edzésedhez
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Armitage 4557 napja
Egészségedre! Az a lényeg hogy lenyomtad!