Edzésleírás
400 bem
3×800 gy
1: 3,5,7
2: 25 laza-25 lend-25 laza-25 erős
3: 50 laza-50 erős
200 lev
közepesen ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |