csiki79 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:32:09Távolság
21.6 kmTempó
04:16 p/km (14.06 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Dunavarsány félmaraton
A pálya valszeg kicsit össze-vissza volt mérve legalábbis az eredmények alapján.
Az első 11 km egész elfogadhatóan ment. Aztán 13 km-nél elkezdtem berövidűlni és 16 nél végleg leszakadtam a velem futóról. Aztán az utolsó km-en még egy ember megelőzött, így a 7. helyen zártam. Az eredmény javulást mutat az egy hónappal ezelőttihez képest, de persze még nagyon messze az eredeti állapot. Dolgozni kell.
1. 10 km: 39:53
2. 10 km: 45:02
Eredmény:
Abszolut: 7. (39)
Kategória: 3. (8)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:16 | 2 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 175 | 166 | |
| 00:11:46 | 3 | 03:55 | 15.30 | 0 | 0 | 176 | 174 | |
| 00:19:51 | 5 | 03:58 | 15.11 | 0 | 0 | 181 | 178 | |
| 00:23:18 | 5 | 04:40 | 12.88 | 0 | 0 | 185 | 181 | |
| 00:21:44 | 5 | 04:21 | 13.80 | 0 | 0 | 0 | 181 | |
| 00:07:14 | 1.6 | 04:31 | 13.27 | 0 | 0 | 188 | 183 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Dean 4557 napja
Gratulálok Gergő! Csak így tovább!
csiki79 4558 napja
Hát most voltak egy páran. Az első pl. 1:17-et ment.
Leo 4558 napja
Ezzel az idővel 7. lettél?! Akkor nagyon sok jó futó lehetett. Nem is tudom hány éve, amikor egyetlenegyszer voltam, 1:45-l katergória 3. lettem :-) az eddigi egyetlen dobogós helyezésem :-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 4557 napja
Köszi! Igyekszem!