galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:46Távolság
14.4 kmTempó
04:05 p/km (14.70 km/h)Edzésleírás
Msziget 1laza kulso majd 1 tempo belső kör+1 hidláb+odavissza. Elmaradt az esti marketvizit. Igy nyugodtabban mehettem futni. Elotte 5kor még ettem kenyeret, ami most nagyon bejött. Végig azon agyaltam, hogy ma lassabban futok. Igy is kezdtem, az első km még 3:40, aztán 18:01 lett az 5km. Érzésre sokkal jobb mint 2 hete és mégis gyorsabb, csak az utolsó 1 volt küzdősebb. Örültem ennek az edzésnek, kicsit felderített...
Jót tett a pihenő nap is.
http://connect.garmin.com/activity/181600273
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:46 | 14.4 | 04:05 | 14.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
kiscsoki 4595 napja
3:40 lett a lassú? argh! micsoda tempó!
running Laca 4595 napja
Nagyon erős vagy! Egyre jobb leszel! Lassan már együtt csináljuk a tempófutásokat!!!
Macula 4595 napja
Szupcsi! Egészségedre!
csetbalu 4595 napja
pfffűűűű:) tényleg jól ment... grat, egs! :)
bejcsi 4595 napja
Nagyon jól ment ez a mai edzés (is)! Egészség! :)
ORBEA ORCA 4595 napja
Egészségedre Gyuri,szép futás volt,sok ilyet!:-)
áki 4596 napja
Ezért megérte egy pihinapot beiktatni!
RemAti 4596 napja
Nem rossz. -:) Én már egy 4:40 első km-mel kiegyeznék. -:)
retisonic 4596 napja
18:01, az igen! Szép volt, Gyuri!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4595 napja
szegény Balász mire vállalkozott. ha egyszer neki indulsz... :) EGÉSZSÉGEDRE!