zsolaaa 10.66 km Futás 2012-05-23-n 19:36-kor

zsolaaa futás

2012.05.23 Szerda, 19:36:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:40

Távolság

10.66 km Szint: 75 m

Tempó

05:08 p/km (11.70 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

Kosztolányi tér -Zrínyi út-Bartók Béla-Jánkahegy-Aranyoslap-Alsóerdei bringaút-Göcsei út bringaút-Eötvös u-Kosztolányi tér

Jánkahegy kemény volt az elején 150-ig felment. utána rááltam 140-es pulzusra

Az edzés második felétben esett az eső, tényleg nem is olyan rossz esőben futni.

Bal talpszalagomnál még mindig kiújult a fájdalom Múlt heti 10 kör intervall a pályán betett neki

Pulzusmegoszlás: 9% - 83% - 4%(2:05)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:02	11.7	04:37	12.99	0	0	154	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ORBEA ORCA 4506 napja

Most van a szülinapod?Akkor nagyon sok boldogságot,és további sportsikereket!:-)

Felszerelések

Nike Air Alaris GTX

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.