Edzésleírás
Késő esti futás. Először a terv min. 30perc laza futás volt, mivel már későre járt, de aztán több lett. :-) A jobb lábam (lábszár, sípcsont) negyed óra után elkezdett enyhén görcsölni, így a futás emiatt nem volt annyira kellemes, de ettől eltekintve jól esett. Laza futásnak indult és az is lett ,bár kb. 2 km változó iramú szakasz is volt benne.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
56:20:00 | 9 | 06:15:33 | 0.16 | 150 | 71 | 164 | 131 |