Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:30Távolság
10 kmTempó
06:33 p/km (9.16 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A vasárnapi tempófutástól hétfő reggelre bedurrantak a sarkaim (főleg a bal, de a jobb is érzékeny). Mára kicist javult a helyzet, inkább csak induláskor fájt, utána bemelegedett.
Az első kör kínkeserves cammogás volt, merevek voltak a lábaim, Plusz azt az amatőr hibát is elkövettem, hogy túlöltöztem (vékony, de hosszú cucc), ezért nagyon örültem, hogy a 4. kilitől esett az eső. A második körre már jobb lett a mozgásom, még élveztem is a futást :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:30 | 10 | 06:33 | 9.16 | 0 | 0 | 161 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
rodriguez 4377 napja
Egs, jó futás volt! Jó dolog néha esőben futni :-): RemAti, sokx futottunk már Erával, szerintem egyáltalán nem dől hátra futás közben. Era, jobbulást a sarkadnak!
kiscsoki 4377 napja
osztom remati gondolatait, pl. léj rövidebbeket és gyorsabban, akkor nem a sarkad ér le először tompítani
Sneci-ke 4377 napja
Nyugodtan "piszkálj" ezzel, jó lenne, ha megoldódna ez a dolog.
RemAti 4377 napja
Bocs, hogy ennyire piszkállak ezzel, de nekem is voltak ilyen gondjaim. Mikor ezzen sikerült egy kicsit változtatni nagyon megváltozott minden.
RemAti 4377 napja
Fuss egy kicsit mezítláb. -:) Rögtön érezhető a különbség. A sarok, azért mindig leér, de nagy a különbség abban, hogy a sarkad ér le előbb vagy a talp középre érsz. Lejtőm még inkább elő jön a különbség.
http://www.youtube.com/watch?v=2OE1OPzBc04&feature=relmfu A cipő reklámmal ne foglalkozz
Danny 4377 napja
Te legalább kimentél ebben az időben. Én most bár pihenek, de futni ilyen időben nem mentem volna :). Rakoncátlan sarkadnak üzenem hogy irgumburgum lesz ha nem hagyja abba! :D
Sneci-ke 4377 napja
RemAti: passz, én nem érzem.... de a legközelebbi közös futásnál megkérek valakit, hogy elemezzen ki
mjoci 4377 napja
Jobbulást a sarkadnak.
RemAti 4377 napja
Jobbulást. Fix ideám, hogy hátra dőlsz és nagy levágod a sarkadat futás közben.
Sneci-ke 4377 napja
pont a gyorsabb tempó, ill az emiatti másfajta mozgás (megerőltetés) hozza elő a fájdalmat
Briel 4377 napja
Ó, sajnálom, azt gondoltam, elmúlt és csak amolyan "karbantartáson" voltál. De belátom, ez butaság, hisz, ha nem lenne ott semmi, akkor minek az a hullám...
Remélem, azért javulni fogsz! A tempó pedig szokott ennél gyorsabb lenni, olyankor is érzékeny?
csabipontkom 4377 napja
Egs a futit és mielőbbi jobbulást a sarkaknak!
pátyalso 4377 napja
Jobbulást a sarkaknak!
ORBEA ORCA 4377 napja
Ma mindenki megázott,kivéve a keleti csücsökben nem csücsölők,hanem futók....:-)
Egészségedre,ma egyforma távot futottunk:-)
Sneci-ke 4377 napja
Köszi, csajok.
Briel, jól emléxel, voltam néhány lökéshullámon még márciusban, akkor javultam, de azért ott van az a vacakság, és úgy túnik, nem szereti a tempót :-(
Briel 4377 napja
Szép futás a fájó sarok ellenére. Pár hete mintha lettél volna lökéshullámon, az használt akkor? Vagy rosszul emlékszem?
Egészségedre!
RunKa 4377 napja
Az eső becsap, azt hinnénk hűvös, ellenben meg meleg, plusz a pára. Leszakadhatna már rólad ez a sarokmizéria :(
Jobbulást, a futihoz meg grat, bekeményítesz, te kis nemadomfel :)
Bobe 4377 napja
Gyors "cammogás" volt. Egészségedre. :-))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4377 napja
sarokjobbulást!