sepi 12 km Futás 2008-08-13-n 06:45-kor

sepi futás

2008.08.13 Szerda, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:20

Távolság

12 km

Tempó

05:32 p/km (10.85 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Iramjáték hajnali 4 órás kelés után, kevés pihivel. Végigküzdöttem, de nem esett jól, ezért csak 4-es.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:01	1	06:01	9.97	87	141	133
00:02:55	0.5	05:50	10.29	138	146	143
00:02:30	0.5	05:00	12.00	146	156	153
00:02:57	0.5	05:54	10.17	148	156	150
00:02:26	0.5	04:52	12.33	148	160	157
00:02:57	0.5	05:54	10.17	152	160	155
00:02:27	0.5	04:54	12.24	155	165	161
00:02:58	0.5	05:56	10.11	158	165	159
00:02:18	0.5	04:36	13.04	158	168	165
00:02:57	0.5	05:54	10.17	159	167	162
00:02:20	0.5	04:40	12.86	159	171	167
00:03:10	0.5	06:20	9.47	161	172	164
00:02:19	0.5	04:38	12.95	161	172	168
00:02:59	0.5	05:58	10.06	164	172	165
00:02:19	0.5	04:38	12.95	164	174	171
00:03:05	0.5	06:10	9.73	164	174	167
00:02:15	0.5	04:30	13.33	164	174	171
00:03:11	0.5	06:22	9.42	164	175	166
00:02:16	0.5	04:32	13.24	164	178	173
00:03:09	0.5	06:18	9.52	165	178	166
00:02:11	0.5	04:22	13.74	165	180	174
00:06:40	1	06:40	9.00	160	180	168

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Kayano XIII

Nike szürke félhosszú short

Polar RS 800

Decathlon aptonia napszemüveg

Asics Fehér technikai póló

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.