serszab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:07Távolság
11.65 kmTempó
05:51 p/km (10.26 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
85
Maximum
185
Edzésleírás
4*1600 m résztáv. A cél az volt, hogy mindegyik tempós rész 5 p/km-en belül legyen, ami sikerült is. Nagyon jól esett, alig mentem néha anaerob tartományba.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:24 | 2.02 | 06:38 | 9.04 | 0 | 88 | 147 | 137 | |
| 00:07:54 | 1.6 | 04:56 | 12.15 | 0 | 145 | 169 | 164 | |
| 00:02:41 | 0.41 | 06:33 | 9.17 | 0 | 142 | 169 | 151 | |
| 00:08:00 | 1.6 | 05:00 | 12.00 | 0 | 143 | 178 | 166 | |
| 00:02:51 | 0.41 | 06:57 | 8.63 | 0 | 142 | 169 | 153 | |
| 00:07:58 | 1.6 | 04:59 | 12.05 | 0 | 146 | 185 | 167 | |
| 00:02:45 | 0.4 | 06:53 | 8.73 | 0 | 145 | 170 | 153 | |
| 00:07:55 | 1.6 | 04:57 | 12.13 | 0 | 145 | 175 | 166 | |
| 00:14:39 | 2.01 | 07:17 | 8.23 | 0 | 132 | 169 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Futócipő
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
