Edzésleírás

1000m gyors bm. jellegű (16'30")

3000m gyors (48'15" - 1'36,5")

1000m gyors (14'10" - 1'25" - utolsó 200m 2'40" alatt)

400m mell

Mai úszás jó ideig szenvedés volt. Nem tempóra, hanem mindent nézve. Nem akart összeállni se a mozgás, se levegővétel, szemüveg is vacak volt. Nem volt tervezve, hogy megállok ezer után, de muszáj volt. Próbáltam volna a pénteki úszás szerint kezdeni, de tempóban és technikában is messze voltam. Atesznak lehet igaza volt pénteken, hogy együtt szerinte jóval könnyebb volt. Utána legalább ment 3ezer egybe,de utána megint meg kellett állni, mert a szemüveg annyira nyomott már, igaz cserébe nem volt vele egyéb gond és inkább ez, mint hogy a többi hülyesége miatt idegeskedjek. Amúgy ennek a felétől kezdtem kicsit ráérezni az úszásra, de tényleg olyan volt, mintha vmi lassító tablettát szedtem volna be. Volt itt olyan is hogy 3an voltunk egy pályán és körbe kellett úszni, és bár lassabbak voltak jóval, mégis jól jöttek ki a körözések. Visszagondolva kis szelete volt az edzésnek, ott még is túl soknak tűnt. Főleg ahogy az egyik úszott.. áá. Utána másikkal maradtunk, az meg utána is körbe akart úszni. Nem akartam megállni mondani neki, pár hossz után észrevette, hogy én egy sávban úszom :) Végére muszáj volt felpörgetni magam, de előzményekből kiindulva 15' volt a cél, és az elején eszerint is mentem és nem éreztem hogy lesz jobb, de aztán folyamatosan gyorsultam. 800-nál bukó után voltam 11'35"-nél, így 2'40" alatt lehetett az utolsó 200m, amit már közel max-on úsztam. Ez legalább kicsit megnyugtatott :) Kartempó az első 4km-en 13,de inkább 14, itt a végére aztán 15-ről eljutottam 17-18ig. Persze a bukók után se vagyok olyan hosszan a víz alatt ilyenkor, kell a levegő minél hamarabb :))

Utolsó 200m mell 2perces.. egyszer lehet majd úszom mellből is vmit időre, mert olyan jó haladósnak érzem. Most is csak csúsztam hosszan, múltkor 1'50"-es volt 400-on. Majd lehet próbálok 1.40est úszni..

4 hozzászólás

Kovada 4561 napja

Én is aldiból ruházkodtam kerékpárhoz, és a lidl 1000 ft-os szemüveggel is kecérkodtam:-) Ma meg voltam az úszó eb délelőtti programján, ott árultak brutáljó arena-t 6000-ért, de nem volt kényelmes uh nem vettem meg.

Speedo aquablade a kedvencem, amit már nem gyárt a cég, az svéd tipusú, de szilikonos peremmel.

necromedve 4561 napja

Azt én is néztem. :) Simán el tudom képzelni róla. Az olcsó aldis bringás cuccokkal pl kifejezetten elégedett vagyok, lehet, hogy a Lidl minőség is hasonló.

Dex 4562 napja

Az a baj, hogy egyre vacakabb. Rossz vétel volt, akár csak az úszónadrág. De most már elhasználom ezeket. Lehet kéne venni egyet tartalékba, pl éles alkalmakra. Talán a Lidl-ben van akciósan ezerért :D biztos jó :))

necromedve 4562 napja

Inkább most szarakodjon a szemüveg, mint élesben. Nekem úgy szokott. :)