cerbona 170 km Bringázás 2012-05-20-n 10:00-kor

cerbona bringázás

2012.05.20 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

05:22:18

Távolság

170 km Szint: 1240 m

Tempó

01:54 p/km (31.65 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

194

Edzésleírás

Ma csak hosszú állóképességi edzés dombokkal, nem volt benne igazi emelkedő, csak rövid meredek (néha 10-12% -os )falak, amik nem estek jól ülve 53-21-ben :)

Leghosszabb emelkedő 4.5 km, de az meg nem volt meredek...

Avs:135(65%)

Max:194(94%)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
05:22:18	170	01:54	31.65	1240	0	0	194	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.