cerbona bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:37:12Távolság
172 km Szint: 2550 mTempó
01:58 p/km (30.60 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
188
Edzésleírás
Mátrában, hegyeken 5x 8 perc erőfejlesztés
80-85%-on, ülve, nehéz áttételben, 40-60as fordulattal.
első kettőt Gyöngyös Mátraháza között csináltam, 53-18-ban első 86%on második 85%on
Harmadikat egy mátrakörel és számos dombon nehéz áttételben ülve a lábamban, Abasár és M.füred között. 81%-on 53-18és 14 között
Negyedik ugyanott ahol az első 85%-on,53-19-18-ban
ötödik Galyának 82%on, 53-17-18-19-ben
Avs:142(68.5%)
Max 188(91%)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:37:12 | 172 | 01:58 | 30.60 | 2550 | 0 | 0 | 188 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
