Edzésleírás

TRACK

Bemelegítés első része a tv előtt Giro-t nézve. Szerencse itt jobb idő van. Otthon volt egy energia ital, amit kívántam,így megittam. Nem szokott rám hatással lenni, azért is mertem elfogyasztani. Szerintem inkább a Giro miatt felfokozott hangulatban kezdtem a tekerést, így kifelé hátszélben lendületes, néha erős tempóban hasítottam. Ráksi kanyarnál 30közeli volt az átlag, végül a végére ezt meg is tartottam. Reméltem, hogy az erősebb kezdés miatt az utolsó részre nem fogy el az erőm, és szerencsére így is lett. Pulzus persze magas lett így, de ez egy ilyen nap. Had dobogjon a kicsi szív :) A kulacs víz a végére épp hogy elég lett amúgy.

 

Ezzel a hét teljesítve, és azt tudom mondani, hogy kb rendben is van ez így. Nem bánom, hogy tegnap nem tekertem, most az úszás a lényeg. Erősítést is visszafogom, lehet inkább teszek bele nyújtást is karra. A következő két hetet úszásból megnyomom, harmadik laza és cetrend.

2 hozzászólás

Dex 4514 napja

Ne ijesztegess :)) LINK

Azért leellenőriztem. Simán el lehet bizonytalanítani abban is amiben biztos vagyok :D

necromedve 4514 napja

A Cetrend nem júliusban lesz az IM verseny idején?