stojesz bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:50:25Távolság
84.3 km Szint: 500 mTempó
02:01 p/km (29.68 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
Az idei első hosszabb duplám.
Igazából sok különös nem történt a bringázás alatt. Hacsak az nem, hogy végre sikerült jól belőnöm az irányt, hogy hazafelé legyen hátszelem :-)
Útközben elfogyott 5 db 25 grammos Sport szelet, kb. 3,5 deci Gatorade 7 deciig higítva vízzel és bő 1 liter víz. 40 körül éreztem azt, hogy bemelegedtem, onnan nagyon élveztem.
Az idő nettó, a bruttó plusz 6,5 perc (város és egy kulacstöltés).
Szűk hét perc átöltözés és irány futni!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:50:25 | 84.3 | 02:01 | 29.68 | 500 | 0 | 0 | 177 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Merida Road Lite 905
Garmin FR60
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 4413 napja
Szép karika, egs!