Edzésleírás
300 m bem, 300 mell-gyors/50 kinyújtózós :), 4x50 gyors iramjáték, 4x100 mell/gyors/100, 100 lev. éreztem még mindig a fáradtságot, de azért már jobban ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |