Edzésleírás
Korán keltem, rántotta, pisi-kaki, bicikli a kocsiba, Matyihoz el, ő is bringástól be, Budakeszi. Onnan:
Budakeszi - Telki - Budajenő - Perbál - Tinnye - Úny - Sárisáp - Annavölgy - Péliföldszentkereszt - Bajót - Nyergesújfalu - Lábatlan - Süttő - Bikolpuszta - Tardos - Tarján - Gyermely - Szomor - Zsámbék - Páty - Budakeszi.
Még leírni is sok.. Nagyon vártam a mai napot, és szerencsére minden nagyon jól sikerült! Az első felében álati jól ment, egyszer álltunk meg Nyergesújfaluban egy boltnál, meg Süttő után fél percre meglocsolni egy fát. Gyermelyig tartott az erőm, onnantól elkezdtem egyre jobban kimerülni, Zsámbéktól pedig már csak valahogy gerincagyból vergődtem tovább. Pátytól Budakeszit legalább tíz évnek éreztem, fejben már szétestem, pedig ahogy nézem ott sem mentünk nagyon lassan. Főleg a tüdőm fáradt el nagyon, még szokni kell a hosszú tekeréseket, de egyébként nagyon elégedett vagyok, remekül ment! Az átlag külön nagy öröm, 24-et terveztünk, ráadásul a terep rettentő fárasztó volt, a 120-ból talán ha 30 kili volt sima, amúgy szünet nélkül föl-le, föl-le.
Egy szó mint száz, nagyon jól ment, jó erőben vagyunk, és utána nem is éreztem magam ramatyul itthon! Fel vagyok dobva! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:40:08 | 121.4 | 02:18 | 26.00 | 1066 | 82 | 0 | 0 | 0 |