Edzésleírás
Pilisszántó-Csobánka bicikliút útvonalon egy laza futás. Mivel délelőtt rám maradt kivételesen a főzés, ezért a futást délutánra napoltam. Talán még várhattam volna egy kicsit, hogy rendesen leérjen az ebéd, mert a végén már nem esett igazán jól a hasamnak a mozgás. A lábam viszont jól bírta a terepet. Néhány kő, illetve faág, amire ráléptem nem tetszett neki igazán, de nem fájdult meg szerencsére. A terepet is egészen jól bírtam, bár a pulzusom végig az egekben volt. Ehhez az is hozzájárult, hogy sokkal melegebb volt, mint amire számítottam. Rövid ujjó póló helyett elég lett volna az ujjatlan is. És sajnos innivalót sem vittem magammal. Arra viszont rájöttem, hogy igazán a téli erdő csöndjétől félek. Persze ez egyben varázslatos is, de sokkal jobban összerezzenek a zajokra. Tavasszal és nyáron azonban madárdaltól hangos az egész természet, ami eltereli a gondolataimat az egyébként ijesztőnek tűnő neszekről. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:34 | 7.01 | 07:04 | 8.49 | 190 | 0 | 180 | 167 |
mellon 4596 napja
Szép munka volt!