2012.05.19 Szombat, 15:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:49:34

Távolság

7.01 km Szint: 190 m

Tempó

07:04 p/km (8.49 km/h)

Pulzus

Átlag
167
Minimum
0
Maximum
180

Edzésleírás

Pilisszántó-Csobánka bicikliút útvonalon egy laza futás. Mivel délelőtt rám maradt kivételesen a főzés, ezért a futást délutánra napoltam. Talán még várhattam volna egy kicsit, hogy rendesen leérjen az ebéd, mert a végén már nem esett igazán jól a hasamnak a mozgás. A lábam viszont jól bírta a terepet. Néhány kő, illetve faág, amire ráléptem nem tetszett neki igazán, de nem fájdult meg szerencsére. A terepet is egészen jól bírtam, bár a pulzusom végig az egekben volt. Ehhez az is hozzájárult, hogy sokkal melegebb volt, mint amire számítottam. Rövid ujjó póló helyett elég lett volna az ujjatlan is. És sajnos innivalót sem vittem magammal. Arra viszont rájöttem, hogy igazán a téli erdő csöndjétől félek. Persze ez egyben varázslatos is, de sokkal jobban összerezzenek a zajokra. Tavasszal és nyáron azonban madárdaltól hangos az egész természet, ami eltereli a gondolataimat az egyébként ijesztőnek tűnő neszekről. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:49:34 7.01 07:04 8.49 190 0 180 167
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

mellon képe

mellon 4596 napja

Szép munka volt!

 

Felszerelések

Nike Pegazus Trail