Edzésleírás

1000m gyors m.4.25m 1x mell 1x hát

3200m gyors m.4.25m vegyes figura (2x1600m)

100-200-100m vegyes időre, 100ak: 1'22" 200:2'52"

400m mell

400m gyors m.4.25m hát

 

Végül csak késő délután mentem le,mert így alakult, és csak ez az egy edzés.. így a 25ösben úsztam. Lazább, hosszabb úszás volt a terv, de elejétől éreztem, hogy kicsit fáradt vagyok és ha holnap is jövök, akkor nem kell ma túlzásba vinni.. így is elég jó hét lesz, eddigiekhez képest jóval erősebb. Szemüevegem lassan csereérett lesz.. Arena de semmit se ér az elejétől kezdve. A vegyes időre jó lett volna ha nem nyomtam volna meg az első 100at :D így el se bírtam indulni 2're csak 2,5re :) Alapból csak 200at akartam és ott egy "jó" időt.. 2'40"-2'45" körül,de így esélytelen volt. Így viszont sikerült elfáradnom. Holnap elvileg jövök, de rövid időm lesz csak, ezért terv szerint 4-5km lesz egybe lendületesen. Cetrendre meg ma beneveztem :)

3 hozzászólás

necromedve 4565 napja

A dobogót mostanság Hajdu Laci "uralja", ő szokott úszni IM-en váltóban izomból, aztán 140-150 perc körül levezet Cetrenden. Van még egy bazi gyors úszó nagylány, 18 év körüli, ő is 150 percen belül úszik, meg egy 14 éves triatlonos leányka volt, aki tavaly 151-et ment, ha jól emlékszem. Gondolom, idén fejlődött valamit.

A magamfajták meg a napsütéssel meccselnek a nyanyasávban, hogy befejezzük leégés előtt. :)))

Dex 4565 napja

Nem tudom kik szoktak résztvenni.. majd kiderül.. de egy kicsit úszás hangsúlyos hetek jönnek :)

necromedve 4566 napja

Nagy hajrá! A dobogó tuti meglesz. :)