Edzésleírás

Hipphipphurrá :-))) Hát mit ne mondjak, hiányzott a futás, iszonyú jó volt végre újra felvenni a futócipőt, készülni, elindulni és csak menni, menni  (a pulzusommal nem is foglalkoztam, csak futottam érzésre, ahogy jólesett). Hát az itthoni torna, stb ezt az érzést meg sem közelíti.

Mára csak rövid futit terveztem, hogy a fokozatosság elvét betartsam, meg idő sem volt sokkal több.

Endomondo vacakolt, nem akart elindulni (pedig  úgy láttam, hogy megvan a gps jel), de szerencsére Kálmán kísért bicajjal, szóval mérte a távot. Az Ófalu kaptató tetejéig mentünk fel, hát párszor eszembe jutott közben a Kékes.

És akkor következik az orvosi rovat :-)

Napközben a jobb combomban éreztem egy kis izomhúzódást, érdekes módon nem járás közben, hanem ülve szúrt bele időnként (gőzöm sincs, mikor történt valami, mitől lehetett...), ezért jól bekentem piros lóbalzsammal. Nem is volt vele futás közben semmi baj..

A lábfejem-talppárnám a 1,5 hét pihenő során túl sokat nem javult, de legalább nem romlott. Nem vészes, tudtam vele előtte is futni, csak hát ott van egy kellemetlen érzés. A mai tesztfutás közben nem okozott gondot, szóval futás folyt. köv.

10 hozzászólás

Tündüs 4381 napja

Ejj, de örülök!

(lehet majd többször jelentkezem, mert most barátkozom egy okostelóval, endomondot szeretnék, ha lesz kérdésem majd jövök)

pátyalso 4383 napja

Jó futikat a héten! :)) Egs!

Csandy 4383 napja

azta...micsoda hír:)))...remélem ez most már így is marad és zöldül újra az edzésnaplód :)

ORBEA ORCA 4383 napja

Szuper,egészségedre,és további jobbulást!

Briel 4383 napja

Szuper! Örülök a jó hírnek, javulgass tovább! Egs!

RemAti 4383 napja

Éljen jó hír! De, azért óvatosan a folytatásában. Fűvön történő lassú kocogást, azért próbáld meg. Nekem mikor sprinterkedtem akkor bevált az elgyötört láb regenerálására.

bibe2 4383 napja

Na de jó!!!!!! EGS!

Bobe 4383 napja

Jó, hogy tudtál végre futni. Egészségedre! :)

faxau 4383 napja

Akkor jó:)

rodriguez 4383 napja

Na végre, volt jó hír is :-) Egs a futást! És igen, folyt köv, mindjárt itt a vasárnap is, amikor is ébredezni fog a testünk :-)