Edzésleírás
Mikivel és Anettal kimentünk a Margitszigetre! 4 kör volt tervbe véve, de végül kicsivel kevesebb lett!
1. kör bemelegítés
2. kör 3perc erős/2perc laza
3. kör legjobb félmaratonom tempójánál kicsit erősebb
2km levezetés
Egész jól ment élveztem!
Mivel nem lehet pontosan felvinni méterre a távokat, ezért inkább ide írom be a résztávokat!
3:00.90 593m (5:05p/km), 2:01.28 325m (6:13p/km)
3:01.15 608m (4:57p/km), 2:01.00 322m (6:15p/km)
3:00.75 605m (4:58p/km), 2:01.17 325m (6:13p/km)
3:00.70 611m (4:55p/km), 2:01:40 321m (6:18p/km)
3:00.90 602m (5:00p/km), 2:00.73 314m (6:24p/km)
3:01.60 599m (5:03p/km), 0:21.35 59m (6:00p/km)