SchZol futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:39Távolság
17.84 kmTempó
05:32 p/km (10.85 km/h)Edzésleírás
Mikivel és Anettal kimentünk a Margitszigetre! 4 kör volt tervbe véve, de végül kicsivel kevesebb lett!
1. kör bemelegítés
2. kör 3perc erős/2perc laza
3. kör legjobb félmaratonom tempójánál kicsit erősebb
2km levezetés
Egész jól ment élveztem!
Mivel nem lehet pontosan felvinni méterre a távokat, ezért inkább ide írom be a résztávokat!
3:00.90 593m (5:05p/km), 2:01.28 325m (6:13p/km)
3:01.15 608m (4:57p/km), 2:01.00 322m (6:15p/km)
3:00.75 605m (4:58p/km), 2:01.17 325m (6:13p/km)
3:00.70 611m (4:55p/km), 2:01:40 321m (6:18p/km)
3:00.90 602m (5:00p/km), 2:00.73 314m (6:24p/km)
3:01.60 599m (5:03p/km), 0:21.35 59m (6:00p/km)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:51 | 5.28 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:33 | 5.28 | 05:24 | 11.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:52 | 5.28 | 05:17 | 11.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:23 | 2 | 06:12 | 9.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
