Edzésleírás
Mára terveztem, hogy felavatom az Angliából érkezett szép új cipellömet. A szadista rabszolgahajcsáromtól megkaptam a feladatot, 10 kör a szigeten, 4:45 körüli célidövel. Teljesen sima ügynek tünt a dolog. Lendületes kifutás után 4 karika simán és könnyedén lement, majd kezdtem érezni, hogy fogy az erő és lassulok. Ismerös se volt a szigeten, így ráadásul még monotonabb lett. Azt a kevés cuccot amit magammal vittem( 1 müzli, két csoki, fél liter citromos viz, fél liter maltos iso) szépen beosztottam, pár kút már müködött, inni és mosakodni tudtam. Egy örökkévalóságnak tünt mire lement 9 kör. Szerettem volna az utolsót megnyomni, aztán egy sör és irány haza. Már csak alig négy kili volt hátra, egy gyors technikai szünet után le kellett ülnöm 2 percre egy padra, mert a vércukrom lement megnézni az ötös metrót. Összevakartam magam és lenyomtam a maradékot, majd sör helyett inkább fagyiztam, hogy haza birjak jutni.
A gond valószinüleg az lehetett, hogy az utobbi idöbe kevesebbet aludtam a szokottnál, meg jóval kevesebbet is ettem. Mentális tréningnek mindenesetre jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:16:08 | 3.4 | 04:45 | 12.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
04:59:18 | 50 | 05:59 | 10.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:23:13 | 3.4 | 06:50 | 8.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Bocs, hogy közbeszólok, de ennek evéshez, alváshoz semmi köze nem volt. De ezt úgyis tudod. Csak az volt a baj, hogy menni KELLETT. Jó volt mentális tréningnek és Neked arra is van szükséged. Amúgy meg a hisztis pasi nem túl férfias jelenség:))))))
Az új cipö teljesen jó volt. A mérete férfias jelenség, akárcsak én.:))))))))
Szégyellem is magam, hogy fagyiztam sörözés helyett, de eléhezett állaptban nem tünt túl jó ötletnek. De otthon pótoltam.:))
49-es csónak, istenem... abban állva a szél sem dönt fel...
jaaa, amúgy hétköznap munkaidőben kire számítottál a szigeten??? dolgoznak...
és tényleg: JEÁ !!!
..ki hallott?
természetesen!
Sört lecserélni egy fagyira, kihallodt még ilyet??!!
Ezért nincs erőd!::))
Egs és gratula!
És milyen a cipőőőőő??? :)))
Egyé, igyá, aluggyá!!!!
JEÁ! :)
Durva táv így hét közepén, gratulálok és jóccccakát.
más lassan ennyi kili után, már új futócipőt is vesz:D egs!
Egészségedre és aludj!!:)
Szabi elmondta... :) lájk.
HUF-HAF! hosszúfutócipő?
jó pihit! aluggyál!
csetbalu 4385 napja
JAFJ ... Joci A Férfias Jelenség...:)