Mike01 bringázás

2012.05.15 Kedd, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:48:25

Távolság

25.22 km Szint: 100 m

Tempó

01:55 p/km (31.25 km/h)

Edzésleírás

Szokásos hétköznapi körre indultam, de nem szokásos eseménnyel......

 

 

Felvettem az új Nalini mezt, illetve alá öltözetet, meg hosszú nadrágot, mert elég hűvös volt és  csöpögött az eső.

Albertirsa után Szentmárton felé mentem, ahogy szoktam....

A kis dombok után egyenletes 36-39km/h-s tempót mentem, oldalszél volt. Egyszercsak egy úthibát, gödröt akartam kikerülni, nem tudom, hogy de hirtelen húztam balra a kormányt, majd ugyanannyira jobbra, hogy el ne essek...

Túl jobbra rántottam a kormányt és az első kerék becsuklott alám, én csináltam egy előre szaltót és sajnos pont fejre estem, illetve még volt 1,5 bukfenc. A bicikli azonnal kicsatolódott és még egy picit előrébb landolt. Elkövettem azt a hibát (amit eddig mindig is), hogy helyi edzésekre nem vettem eddig sisakot, csak, ha hegyekbe, vagy hosszabb útra megyünk.

Megvizsgáltak, és enyhe agyrázkódás, illetve a bal vádlim megzúzódott, a kis apró sérülések begyógyulnak hamar. Ma már itthon szabin vagyok, még 2 napig biztos, lábadozok.

Nagy hiba volt, hogy nem vettem fel sisakot, mostmár nem csak a hegyekbe veszem fel, meg hétvégére, hanem mindig!!!!

Vegyetek fel ti is mindig sisakot!!!!

Térképem itt: KLIKK

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:48:25 25.22 01:55 31.25 100 84 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Mike01 képe

Mike01 4424 napja

Kössz Tibor, hát túl kellemes nem volt, de szeretnék minél hamarabb visszarázódni.

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4425 napja

Jobbulást Mike,még jó,hogy ennyivel megúsztad.Én sem veszek mindig bukót,pedig velem is volt már egyszer kétszer,hogy verőfény napsütés bódogság,nyugalom,a következő mp-ben meg repülök....:-)))

Sipi képe

Sipi 4425 napja

Nagyon sajnálom, gyors gyógyulást!

ui: sajnos én sem szoktam mindig sisakot venni -  csak kendőt teszek - , csak versenyeken, vagy ha tudom, hogy a hegyről lefelé kell menni, és veszélyesebb szakasz, akkor veszek......Télen is csak sapkát hordtam, van is mindig bennem egy lelkiismeret furdalás, és félsz, hogy történik valami....:((

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!