Edzésleírás
Szokásos hétköznapi körre indultam, de nem szokásos eseménnyel......
Felvettem az új Nalini mezt, illetve alá öltözetet, meg hosszú nadrágot, mert elég hűvös volt és csöpögött az eső.
Albertirsa után Szentmárton felé mentem, ahogy szoktam....
A kis dombok után egyenletes 36-39km/h-s tempót mentem, oldalszél volt. Egyszercsak egy úthibát, gödröt akartam kikerülni, nem tudom, hogy de hirtelen húztam balra a kormányt, majd ugyanannyira jobbra, hogy el ne essek...
Túl jobbra rántottam a kormányt és az első kerék becsuklott alám, én csináltam egy előre szaltót és sajnos pont fejre estem, illetve még volt 1,5 bukfenc. A bicikli azonnal kicsatolódott és még egy picit előrébb landolt. Elkövettem azt a hibát (amit eddig mindig is), hogy helyi edzésekre nem vettem eddig sisakot, csak, ha hegyekbe, vagy hosszabb útra megyünk.
Megvizsgáltak, és enyhe agyrázkódás, illetve a bal vádlim megzúzódott, a kis apró sérülések begyógyulnak hamar. Ma már itthon szabin vagyok, még 2 napig biztos, lábadozok.
Nagy hiba volt, hogy nem vettem fel sisakot, mostmár nem csak a hegyekbe veszem fel, meg hétvégére, hanem mindig!!!!
Vegyetek fel ti is mindig sisakot!!!!
Térképem itt: KLIKK
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:25 | 25.22 | 01:55 | 31.25 | 100 | 84 | 0 | 0 | 0 |
Jobbulást Mike,még jó,hogy ennyivel megúsztad.Én sem veszek mindig bukót,pedig velem is volt már egyszer kétszer,hogy verőfény napsütés bódogság,nyugalom,a következő mp-ben meg repülök....:-)))
Nagyon sajnálom, gyors gyógyulást!
ui: sajnos én sem szoktam mindig sisakot venni - csak kendőt teszek - , csak versenyeken, vagy ha tudom, hogy a hegyről lefelé kell menni, és veszélyesebb szakasz, akkor veszek......Télen is csak sapkát hordtam, van is mindig bennem egy lelkiismeret furdalás, és félsz, hogy történik valami....:((
Mike01 4424 napja
Kössz Tibor, hát túl kellemes nem volt, de szeretnék minél hamarabb visszarázódni.