Edzésleírás
120-130 között, a második felében 3x8perc tempó 3 perc pihivel.
későn indultam, sötétben értem haza, a végén esett is, jó hideg volt, megkergetett egy kutya és baromira untam. több jót nem tudok írni, ennek megfelelően nem is ment túl jól.
oda: 1.27.06 1.55/km 117bpm
tempóig: 33.17 1.51/km
tempó 1: 8.01 1.36/km 139bpm
pihi 1 3.01 2.14/km 115bpm
tempó 2: 8.01 1.36/km 141bpm
pihi 2 3.00 2.13/km 117bpm
tempó 3: 8.00 1.36/km 143bpm
pihi 3 3.00 2.09/km 120bpm
haza 15.47 1.54/km 129bpm
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:49:18 | 90.5 | 01:52 | 32.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |