bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:39Távolság
11.1 kmTempó
05:17 p/km (11.36 km/h)Edzésleírás
Ismét Élményfutár edzés. Jó sokan jöttünk össze, volt aki nem futott, hanem biciklis kísérő volt, volt aki videjóóóózott, volt aki csak elkésért minket és aktívan szurkolt nekünk! A mai feladat 3x1600 m (3x egy mérföld) volt 400-es pályán. Az elsőt lazábbra vettem, a második már jóval erősebb volt, a harmadikat 3 mp-cel lassabban futottam le. Nagyon jól éreztem magam. Köszi a szurkolást, köszi Edzőbának a mai edzést. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:11 | 3.1 | 05:33 | 10.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:46 | 1.6 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:01 | 1.6 | 04:23 | 13.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:03 | 1.6 | 04:24 | 13.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:38 | 3.2 | 06:08 | 9.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
NoHa 4605 napja
Uhhh.. b@szki ez gyors volt :) Bár a látszat is ezt mutatta, hisz ott voltál elől, de nem tűnt ennyire brutálisnak .... talán mert nagyon lazán mozogtál! Ügyes! Egészség!
kiscsoki 4605 napja
Nos látom a lábadban van a 4:30 alatti tempó! Jó lesz ez vasárnapra nagyon! :-)
Macula 4605 napja
Nagyon jól nyomtad! Nem is láttalak, csak a rajtnál. :)) Egs!
retisonic 4605 napja
Szép tempót nyomtál, és még azt is megtudtad, hogy az egész társaság az első tízbe vár vasárnap.:) Egészségedre!
áki 4605 napja
Ügyes voltál ma is :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4605 napja
ne foglalkozz a többiekkel, mit mondanak hétvégére. pihenj egy két napot, és fuss úgy ahogy jól esik. :) (órára ne nézz csak "idegesít").
EGS! Jó edzés volt.