Edzésleírás
3×20 oldal emelés
3×20 Nyakmögül nyomás
2×20 TRX Hát
3×20 Döntött törzsű evezés
3×20 Fekve tárogatás
3×20 Fekvenyomás
3×30 Krallozás lábbal fekve
3×30 Hasprés
2×30 oldalt fekve lábemelés
3×30 Hiperhajlás talajon
Kimerítő kis edzés volt, de jól esett!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1000.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |