Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:10:00

Távolság

120 km Szint: 1000 m

Tempó

02:05 p/km (28.80 km/h)

Edzésleírás

Velencei-tó Maraton. Nagyjából 200 induló volt a hosszú távon, ebből olyan 100-ik lettem. Ha az első 10 km-es lassú rajtot nem számítjuk, akkor az időm kerek 4 óra lett volna, ami király 30-as átlag. A Lovasberény előtti nagy emelkedőn még együtt vittek fel minket, aztán csak a faluban lőtték el az éles rajtot. Ekkor én direkt nem mentem az elejével, volt nagy tempó, lehetett volna ugrálni feljebb, de inkább találtam egy egyenletes tempóban tekerő cimborát és beálltam mögé. Csákvárig eseménytelen 33-35-ös sebesség, majd a vértesi emelkedő szétszedte darabokra a mezőnyt. Gánt felé gurulva újra összejött egy nagyobb boly, ami az emelkedőig együtt is maradt, ott megint szétestünk. A lejtmenetben ott találtam magam egy 10 fős boly elején, akik aztán egyáltalán nem akartam menni. Mivel úgyis az Ironman egyéni számára készülök, ezért nem is idegesített a dolog, így beálltam a saját tempómra és mentem, nem is néztem ki van mögöttem. A 120-as távból 70-et így tettem meg, síkon jöttek mögöttem szépen, aztán az emelkedőkön mindig leszakadt 1-2 ember. A nagy meleg és a sok emelkedő miatt a vizem nem volt elég, pedig majdnem 2 liter volt nálam - 60 km után már szomjaztam. Mivel összesen 2 frissítő volt, ezért olyan 80 körül úgy döntött az akkor olyan 5 fős csapat, hogy megállunk egy csapnál. Itt mondták el a srácok, hogy nem bunkóságból nem vezetnek, hanem nem megy nekik:). Ez kicsit hízelgett és mondtam is nekik, hogy legyen, de nem várok senkire. A víztől jobban lettem, ment egész végig a saját tempóm, nem fáradtam el nagyon és a görcs sem jelentkezett. A lovasberényi emelkedőn végül mindenki kiszakadt mögülem, ott aztán hullottak az emberek - a nagy meleg, a sok hegy és a táv szedte az áldozatait, párszáz méterenként feküdt valaki a földön. Én innen már hazai pályán voltam, ismerem jól az emelkedőt, így nem is okozott gondot. Végül egyedül értem célba, miután az emelkedőn még előztem vagy 5 embert, akik teljesen elkészültek az erejükkel. Nagyon jó felkészülés volt, örültem, hogy eljöttem. Végül István is csak ~10 perccel ért be előttem, pedig ő az elején nagyon elment - valszeg a táv második felén hoztam rajta elég sokat. Király volt!