csiki79 10 km Futás 2012-05-13-n 11:06-kor

csiki79 futás

2012.05.13 Vasárnap, 11:06:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:38:49

Távolság

10 km

Tempó

03:53 p/km (15.46 km/h)

Pulzus

Átlag

179

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

CSEFUSZ futóverseny Csepel 10km

Sikerült végig egyenletes tempót menni amivel az elején elfutók jó részét is sikerüt felőrölni. Az 1. km után a 7. hely környékén haladtam de nem igazán távolodott a mezőny így vérszemet kaptam és próbáltam felzárkózni az élen haladó kettőst követő 4 fős bójra, ami nem is okozott gondot. Innen úgy az 5. km-re leredukáltuk a történetet 2 fősre míg az élen egyedül haladt az első. A 8. km-nél lévő fordítóig így együtt haladtunk ketten. Aztán a fordítóból kijövet ritmust váltott a velem futó amit nem tudtam lekövetni és kiszakadtam így maradt a 3. hely.

Helyezés:

Abszolut: 3. (38)

Kategória: 3. (15)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:19:31	5	03:54	15.37	0	0	183	175
00:19:18	5	03:52	15.54	0	0	186	183

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csiki79 4575 napja

köszönöm

Leo 4575 napja

gratulálok!

Felszerelések

Nike Pegasus 27 2010

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.