Edzésleírás
CrossTraining
- gyűrűn tolódzkodás: 5x5
- lábemelés 3x10
- 15 perc : 10 amerikai swing + lépcsőn békaugrálás + 10 fekvőtámasz
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 20.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |