bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:32Távolság
13.9 kmTempó
05:22 p/km (11.19 km/h)Edzésleírás
Ma én is "Élményfutárkodtam", csak egyedül, de egy időben a többiekkel, megpróbálkoztam a hosszú futással. Végig "behúzott fékkel" közlekedtem, amennyire csak tudtam, mert a Nagyok megmondták, hogy hosszú futást ne fussam el. Volt minden: egyenes-föl-le-egyenes szakaszok váltakozása. Az utolsó 2 kili már eléggé szenvedős volt. Meleg is volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:16 | 3 | 05:25 | 11.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:19 | 2.95 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:01 | 4 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:56 | 3.95 | 05:48 | 10.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
kiscsoki 4396 napja
Nagyon szép kis hetet zártál!
zozo.m 4397 napja
a fékedet be kellene olajozni, mert nem működik rendesen :)
vagy valami extra új benzint töltöttél magadba, vagy nálad ennyire működik az egészség hét??? EGÉSZSÉGEDRE!
szuszu 4397 napja
Ez neked behúzott fék? :D Hiányoztál ma. Máskor gyere velünk, úgy sokkal viccesebb! Egészségedre!
jovovich87 4397 napja
Szép hét szép futások :) Egészség!!!
bintamas 4397 napja
Javaslom, hogy a versenyek időpontjában való edzéssel szoktasd magad a meleghez. A versenyek 10-11-kor kezdődnek ... :)
A távolság szép, ez egy km-ekben gazdag hét lett!
NoHa 4397 napja
Dettó! :) Schön! Gesundheit! :)
running Laca 4397 napja
A "krapekod" jól mondta!:))))))))
áki 4397 napja
Méltó zárása a hetednek. Puszcsi :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Macula 4395 napja
Jó "lassan" futottál... :-)) Egs!