nell1 futás

2012.05.20 Vasárnap, 12:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:53:52

Távolság

7.5 km

Tempó

07:11 p/km (8.35 km/h)

Edzésleírás

Nagggyon meleg volt! Leginkább az öltözőnek felállított sátorban, onnan felüdülés volt kijönni. 

Nem vagyok én olyan nagy futó, hogy mindenféle komoly eredményeket akarjak elérni, bár voltak halvány elképzeléseim, de miután szembesültem a kellemesen nyári idővel, úgy gondoltam, pont jó lesz, ha lefutom. 

Az eleje jól ment, de aztán hamar kezdtem fáradni. Az első kör végén volt frissítés, az életmentő volt. Nem ittam még soha futás közben, de most úgy gondoltam, nagyon jó lesz, szóval sétára váltottam és lehúztam egy pohár vizet. Aztán úgy gondoltam méééég!!! Elvettem egy fiútól még egy poharat, ami kék volt, de nem foglalkoztam vele, csak aztán hallottam, hogy itt az Iso!!!, Na ilyet sem ittam még, de az első korty már lent volt - nagyon édes és nyúlós és jááááj - szóval még egy korty és ok, ebből ennyi elég. A vizeken is túl voltam már addigra, vissza meg már csak nem forulok, itt vagyok a felénél, gondoltam, most már menni fog. 

A Duna parton arra gondoltam, beérek a célba, és aztán csobbanok valahol, hú de jó lett volna most úszni! Persze lehet, hogy nem, de akkor úgy éreztem. 

Próbáltam a végét kicsit meghúzni, úgy éreztem, menne, de nem éreztem, hogy gyorsulnék, mindegy, nem ez a lényeg. 

Jó volt beérni, család integetett, én meg elfelejtettem lenyomni a telót, de viszont, még a nevemet is bemondták, :-) meg hogy puszi csajok, :-) te jó ég :-) egész zavarba jöttem. 

Kaptam plecsnit, meg jött a befutócsomag, de csak az járt a fejemben, hogy inni akarok. Láttam többeket ásványvízzel, le is szólítottam egy lányt: Hol adnak vizet? Hasonlóan a halálán volt és csak annyit mondott: Benne volt. ÁÁÁÁ! Mert ha előbb körülnéznék! És igen ott volt a befutócsomagban. Lényegében 2 szuszra lehúztam :-) Nagyon jól esett. 

Aztán már csak pihi, meg elköszönés, meg hazajutás, útközben fagyi a Lulubell-ben - ajánlom, nagyon jó!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 7.5 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

anna2210 képe

anna2210 4381 napja

Már tegnap olvastam, csak mobilról nem enged írni. Gondoltam gyorsan csillagozok, de elcsúszott, így lett az a 4es csillag. Bocsiiii.

Szóval ***** (5 darab * ) :)

Tündüs képe

Tündüs 4381 napja

Én felesben iszom az izot vízzel, mert töményen nem bírja  a gyomrom.

A kitartás versenye volt ez Neked, szépen csináltad! Gratulálok!

RunKa képe

RunKa 4382 napja

Iso után igyál mindig vizet is. 

Nagyon-nagyon ügyes vagy,  kemény ebben a melegben futni, nagy simi :) Gratulálok.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!