Edzésleírás
Laza, rövid edzés volt ma tervben. Albertirsa után Szentmárton fele aztán csak elfordultam de pont az utolsó nagyobb lejtőnél szembe jött egy újonc, aki most vett országútit, 40 éves hentes. :) Ráfordultam, mert úgyis felfele mentünk. Nagyon darabosan ment. Mondtam, húzodjon be mögém, errefel lemaradt picit. Lassítottam mikor észrevettem, bevárom, míg mellém gurul, errefel elmegy mellettem szó nélkül. Na mondom jólvan akkor, a következő nagyobb dombon menjünk tempót felfele. :) Egy olyan 400m-t vertem rá, ismét visszafordultam, de mondtam neki, hogy én megyek még egy kört, menjen nyugodtan a saját (verseny)tempójában. Alig bírt megszólalni mellettem, látszott, hogy szinte full maxon megy. Mondta is, hogy szombaton valami velencei verseny lesz.....
Legurultam a két kis dombon ismét, aztán hazafordultam. Szembe Ceglédre beérve az öcsém jött, 2percre megálltunk beszélgetni, aztán engedtem tovább, mert rásötétedne, ő csak Bercelig ment most.
Nem tudom, hogy lesz a hétvégi esztergomi verseny....
Térképem itt: KLIKK
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:29 | 48.92 | 01:57 | 30.74 | 82 | 280 | 0 | 0 | 0 |