Edzésleírás
Baja, 6 órás futás...már úgyis akartunk ultrát futni...
mivel nem tudom csak az egész köröket számolják-e, így 19 kört kell megtenni, ami 52060 m...6:55-öt ír az eléréshez...titkon bízok a 20 körben, de így is 2 km-el több lesz...próbálok 6:45-ben futni, kis frissítés beleférjen, de a cél nem gyorsan futni 5 órát aztán vergődni, hanem végigfutni 6 órát...vergődve :-))
meg van...ez a lényeg, a többit később!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:00:00 | 50 | 07:12 | 8.33 | 589 | 0 | 0 | 0 |
Köszönöm, van még mit javulnom :-))
Gratulálok!!!
Ajjaj, az ultra világába ki belép, hagyjon fel minden reménnyel...?! :)
Óriási gratula!
Gratula!
Gratu!
Gratulálok, látod, nem olyan nagy dolog ez az ultrafutás... odamész oszt futsz!
GigaMegaNagyGratulaaa! :)
grat!...a többit várjuk később:)
Gratulálok! Le a kalappal! ;-)
megcsináltad :))))...hatalmas gratula érte:)
GRATULÁLOK!!!!!!!!!
A terv valóra vált, csak így tovább!!!!!!:))))
nagyon sok sikert holnapra ...elszánt vagy és véghez fogod vinni a terveidet....drukkolok mindkettőtöknek, legfeljebb hátulról a párod betol a célba, mert az asszonyi erő mindig kifogyhatatlan :)
cöcö :-))
nem hiszem, de nem is mi vagyunk ott a lényeg, Szilvia és hasonlók...
ma lazítás...cukrászda, pizza...akartam úszni, nem volt kedvem hidegvizezni...mondom bicajozok, de a szél meg fú...inkább pihenek :-))
szegény asszony:)....azér' nem cserélnék vele :)....látni lehet titeket majd valahol holnap? ....jó pörgős, melós nap lesz de hátha tudok kicsit szurkolni online....HAJRÁ!
lucsogjon a cipő?
inkább ne...
19, a 20 nem reális, akkor úgy kéne kezdeni...
asszonyon nem múlik az biztos, birgya...azt csinálja amit mondok :-))
Köszi!
én az esőt választanám, vihar nélkül.....asszonnyal együtt?....nagyon nagy hajrá Nektek, tuti meglesz a húsz kör, térdjeidre meg vigyázz, csak puhán, óvatosan lépkedni....!!!
Majd indítunk egy meteorológiai tehetségkutató versenyt is:)) Te leszel a bíró!:))
mint a tegnapi? :-))
köszi, asszem esni fog, de a km nem válogat!
Sok sikert, kellemes futóidőt kívánok!
emmá valami KÖSZÖNÖM! :-))
néztem az időjárást, nem mintha tudnák holnap milyen idő lesz...a futás idejére napos, a futás másnapjára esőt írnak...remélem igazuk lesz ezegyszer :-))
nem kéne jönnöd Neked is?????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
má nem azé....mi sorba megyünk.....
sajna nem tudok linket beszúrni, itt az lenne... :-))
kihagy6athlon.bacskaisport.hu
Sikeres testi és mentális felkészülést, ideális időjárási körülményeket valamit jól szuperáló térdkalácsokat kívánok életed első ultrafutásához!:-)
A többi csak RAJTAD múlik!!:))))))
azért ennél nagyobb mértékben vedd ki a részed, mert kevés lesz :-))
Sok sikert kívánok!!:-)
Czeglédi Ferenc 4541 napja
Gratulálok. Brutálisan szép menet volt.