tomcsi futás

2012.05.26 Szombat, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

06:00:00

Távolság

50.493 km Szint: 589 m

Tempó

07:08 p/km (8.42 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
0
Maximum
164

Edzésleírás

Baja, 6 órás futás...már úgyis akartunk ultrát futni...

mivel nem tudom csak az egész köröket számolják-e, így 19 kört kell megtenni, ami 52060 m...6:55-öt ír az eléréshez...titkon bízok a 20 körben, de így is 2 km-el több lesz...próbálok 6:45-ben futni, kis frissítés beleférjen, de a cél nem gyorsan futni 5 órát aztán vergődni, hanem végigfutni 6 órát...vergődve :-))

 

meg van...ez a lényeg, a többit később!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:00:00 50 07:12 8.33 589 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

24 hozzászólás

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4365 napja

Gratulálok. Brutálisan szép menet volt.

tomcsi képe

tomcsi 4365 napja

Köszönöm, van még mit javulnom :-))

 

Iljusin képe

Iljusin 4366 napja

Gratulálok!!!

Amatőr képe

Amatőr 4367 napja

Ajjaj, az ultra világába ki belép, hagyjon fel minden reménnyel...?! :)
Óriási gratula!

faxau képe

faxau 4367 napja

Gratula!

Bozót képe

Bozót 4367 napja

Gratu!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4367 napja

Gratulálok, látod, nem olyan nagy dolog ez az ultrafutás... odamész oszt futsz!

torolt_12 képe

torolt_12 4368 napja

GigaMegaNagyGratulaaa! :)

alouette képe

alouette 4369 napja

grat!...a többit várjuk később:)

gafmon képe

gafmon 4369 napja

Gratulálok! Le a kalappal! ;-)

Csandy képe

Csandy 4369 napja

megcsináltad :))))...hatalmas gratula érte:)

Sanyesz73 képe

Sanyesz73 4369 napja

GRATULÁLOK!!!!!!!!!

A terv valóra vált, csak így tovább!!!!!!:))))

Csandy képe

Csandy 4371 napja

nagyon sok sikert holnapra ...elszánt vagy és véghez fogod vinni a terveidet....drukkolok mindkettőtöknek, legfeljebb hátulról a párod betol a célba, mert az asszonyi erő  mindig kifogyhatatlan :)

tomcsi képe

tomcsi 4371 napja

cöcö :-))

nem hiszem, de nem is mi vagyunk ott a lényeg, Szilvia és hasonlók...

ma lazítás...cukrászda, pizza...akartam úszni, nem volt kedvem hidegvizezni...mondom bicajozok, de a szél meg fú...inkább pihenek :-))

 

alouette képe

alouette 4371 napja

szegény asszony:)....azér' nem cserélnék vele :)....látni lehet titeket majd valahol holnap? ....jó pörgős, melós nap lesz de hátha tudok kicsit szurkolni online....HAJRÁ!

tomcsi képe

tomcsi 4371 napja

lucsogjon a cipő?

inkább ne...

19, a 20 nem reális, akkor úgy kéne kezdeni...

asszonyon nem múlik az biztos, birgya...azt csinálja amit mondok :-))

Köszi!

alouette képe

alouette 4371 napja

én az esőt választanám, vihar nélkül.....asszonnyal együtt?....nagyon nagy hajrá Nektek, tuti meglesz a húsz kör, térdjeidre meg vigyázz, csak puhán, óvatosan lépkedni....!!!

gafmon képe

gafmon 4379 napja

Majd indítunk egy meteorológiai tehetségkutató versenyt is:)) Te leszel a bíró!:))

tomcsi képe

tomcsi 4379 napja

mint a tegnapi? :-))

köszi, asszem esni fog, de a km nem válogat!

gafmon képe

gafmon 4379 napja

Sok sikert, kellemes futóidőt kívánok!

tomcsi képe

tomcsi 4382 napja

emmá valami KÖSZÖNÖM! :-))

néztem az időjárást, nem mintha tudnák holnap milyen idő lesz...a futás idejére napos, a futás másnapjára esőt írnak...remélem igazuk lesz ezegyszer :-))

nem kéne jönnöd Neked is?????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

má nem azé....mi sorba megyünk.....

sajna nem tudok linket beszúrni, itt az lenne... :-))

kihagy6athlon.bacskaisport.hu

Sanyesz73 képe

Sanyesz73 4382 napja

Sikeres testi és mentális felkészülést, ideális időjárási körülményeket valamit jól szuperáló térdkalácsokat kívánok életed első ultrafutásához!:-)

A többi csak RAJTAD múlik!!:))))))

 

tomcsi képe

tomcsi 4384 napja

azért ennél nagyobb mértékben vedd ki a részed, mert kevés lesz :-))

Sanyesz73 képe

Sanyesz73 4384 napja

Sok sikert kívánok!!:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!